Smoothie pompelmo rosa e mandorle

Da quando ho iniziato la dieta, ho scoperto gli smoothie! 
Ne faccio di tutti i gusti, li trovo sazianti, energetici e gustosissimi! 
Questa è una versione con pompelmo rosa, pieno di contrasti,
amaro, dolce, un po asprigno... Lo adoro!

INGREDIENTI PER 1 SMOOTHIE :

  • 1 pompelmo rosa
  • 1/4 di cetriolo
  • 6 Chicchi di uvetta sultanina
  • 1 cucchiaino di zucchero di canna (facoltativo)
  • 100ml latte di soia senza zucchero
  • 10g Lamelle di mandorle
  • Cannella in polvere q.b.

PROCEDIMENTO :

Mettete nel bicchiere del frullatore ad immersione il pompelmo sbucciato e pelato a vivo, il cetriolo sbucciato e tagliato a pezzettoni, l’uvetta rinvenuta per 10min in acqua calda, lo zucchero e il latte.

Frullate abbastanza in modo che non risulti molto granuloso, versate in un bicchiere e aggiungete le mandorle e una spolverata di cannella.

NOTE:

A me piace la versione mangia e bevi, quindi le mandorle le lascio intere, ma se preferite il frullato liscio unite le mandorle nel frullatore insieme agli altri ingredienti.

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...